10 tips para prevenir el Cáncer de Mama
En México diariamente mueren 18 mujeres por cáncer de mama, revelan datos de la Secretaría de Salud. Mientras que sólo una de cada tres mujeres es diagnosticada en una etapa temprana de la enfermedad. Desde 2006 el cáncer de mama es la primera causa de muerte en la mujer.
Para la Coordinadora de Programas Médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Roxana Katya Avelino Solís, explicó que el desarrollo del cáncer de mama está asociado a los estilos de vida.
Sin embargo, los factores que no se pueden modificar son:
- ° Antecedentes familiares directos de cáncer
- ° Menopausia
- ° Vida menstrual de más de 40 años
- ° Primer embarazo después de los 30 años
- ° A mayor edad hay mayor riesgo
A manera de prevención, El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda los siguientes 10 tips para prevenir el Cáncer de Mama:
- Mantenernos activos, no ser sedentarios; realizar actividad física al menos 30 minutos al día
- Mantener un peso adecuado; el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo que están relacionados con el cáncer de mama
- Evitar malos hábitos, adicciones como es el caso de tabaquismo y alcoholismo
- Llevar una dieta rica en frutas y vegetales por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes
- Reducir al mínimo el consumo de grasas, azúcar y alcohol
- Practicar la lactancia materna por más de 12 meses
- Consultar a su médico sobre el uso de anticonceptivos orales
- Autoexploración de las mamas a partir de los 20 años, al menos una vez al mes
- Realizar mastografía cada dos años en mujeres mayores de 40 años
- Realizar mastografía en mujeres menores de 50 años con antecedentes familiar de cáncer de mama
«Están perfectos» Esa es la mejor frase que una mujer puede escuchar tras una exploración de mamas.
A pesar de llevar todas indicaciones medicas para poder prevenir el Cáncer de Mama, no se ha demostrado que es 100% capaz de evitarse ya que hay factores fuera de nuestro control que son capaces de detonarlo. Por ende, debemos de estar prevenidos en caso de su aparición para poder cubrir los gastos médicos y de tratamiento.
° El costo promedio de la enfermedad en Etapa 1 es de $74,522.00 pesos mexicanos.
° El costo promedio de la enfermedad en Etapa 2 es de $199,240.00 pesos mexicanos.
Afortunadamente, existen caminos que te pueden ayudar a cubrir todo el tratamiento desde el inicio hasta tu recuperación final. Para saber más sobre estas coberturas da click aquí.
